醉後提神醒腦小妙招

喝的時候只管高興，盡興。但素。醉後，頭疼，噁心，不省人事。

第二天醒後頭暈，也就是傳說中的宿醉。下面教你幾招輕鬆告別酒後煩惱……

1.睡前飲水

體內酒精過多，加快肝臟的新陳代謝，肝臟運行的過程中帶走大量的水分，最終會導致脫水。因為，喝醉之後，睡覺之前一定要喝幾杯水。

小貼士：吃止痛藥並不會緩解酒後頭疼症狀。止痛藥進入人體後，也要通過肝臟代謝，會加重肝臟的負擔。所以止痛藥還是留到第二天早上再服用為好。

2. 晨起運動

喝完酒起來第二天早上，最好做些簡單的運動，比如跑步，騎自行車，連瑜伽等。促進全身的血液迴圈，排除體內毒物。

專家建議：30分鐘左右的中等強度的運動最佳，即讓你的身體微微出汗就好。

小貼士：運動回來後，不要洗過熱的熱水澡，溫水即可。

3. 兩杯水+一根香蕉

椰子水可以緩解宿醉症狀。兩杯水和一根香蕉也可以起到同樣的效果。另外，你還可以往水里加一勺鹽，補充酒後身體內流失的鈉離子。

小貼士：習慣早上和開發提神的人，但在喝酒後的第二天建議不要喝。咖啡會帶走人身體的水分，導致身體容易脫水。

4.吃兩個雞蛋

雞蛋中含有豐富的半胱氨酸（Cysteine）、氨基酸（Amino Acid）可以提高肝臟的代謝能力。所以酒後最好可以吃兩顆雞蛋。